Intensidade 5

Burn Pilates

Aula de alta intensidade, focada em cardio e frequência cardíaca elevada. O uso de equipamentos acelera a ativação muscular, proporcionando um treino dinâmico e eficaz para aumentar a resistência e acelerar o metabolismo.

Intensidade 5

Sculpt Pilates

Movimentos constantes focados em glúteos e core, com o uso obrigatório de pesos, a aula é pensada para fortalecer e tonificar. Prepare-se para um treino completo que vai transformar sua base de força e definição.

Intensidade 4

Glúteo & Core Blast

Movimentos constantes focados em glúteos e core, com o uso obrigatório de pesos, a aula é pensada para fortalecer e tonificar. Prepare-se para um treino completo que vai transformar sua base de força e definição.

Intensidade 4

Upper Sculpt

Concentre-se nos braços e core, com movimentos que desafiam a força e a resistência dos ombros, bíceps, tríceps e abdômen. A anilha de braços é sua aliada para maximizar a tonificação, garantindo que cada repetição seja um passo a mais para o seu objetivo de definição.

Intensidade 2

Foundations

A aula ideal para quem está começando no mat pilates. Com a temperatura e movimentos mais suaves, a aula é projetada para integrar e ativar todo o corpo. O foco está em entender a metodologia e ativar todo o corpo, criando uma base sólida.